Insulineresistentie

Bij insulineresistentie vindt je lichaam het steeds lastiger om bloedsuiker uit je bloed naar de cellen te brengen. Je lichaam wordt minder gevoelig voor insuline en je bloedsuiker stijgt, wat kan leiden tot diabetes type 2.

Meerdere oorzaken kunnen aan de basis liggen van dit probleem: ongezond eten, overgewicht, ongezonde levensstijl, te weinig slaap en teveel stress. Erfelijke aanleg en het nemen van bepaalde medicijnen kunnen ook een rol spelen.

Een gezondere levensstijl erop na houden kan de insulineresistentie verminderen: gewicht verliezen, voldoende bewegen, gezonder eten, stoppen met roken, genoeg slapen en voldoende ontspannen.